Select Page

Menjaga kesegaran tubuh dengan mandi air panas

Mandi merupakan salah satu kebutuhan utama manusia, tubuh yang bersih mencerminkan kesehatan yang terjamin. Selain mandi menggunakan air dingin kita juga bisa menggunakan air panas. Karena begitu banyak manfaat mandi dengan air panas untuk tubuh kita. Tubuh kita yang kelelahan setelah seharian melakukan banyak kegiatan akan segar kembali dengan mandi menggunakan air panas. Sekarang kita bisa memasang water heater  di kamar mandi untuk mempermudah kita menggunakan air panas.

<a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/business">Business photo created by kues1 - www.freepik.com</a>

Hal-hal yang harus diperhatikan saat mandi menggunakan air panas

Sebelum membahas manfaat mandi dengan air panas, ada baiknya kita memerhatikan apa saja hal yang boleh dan tidak boleh kita lakukan. Ada beberapa hal yang sangat penting dIi antaranya

  1. Suhu maksimal adalah 44 derajat celsius jangan sampai kita menggunakan air panas di atas suhu tersebut.
  2. Konsultasi kepada dokter jika kita memiliki masalah pada kulit, agar kita dapat mengetahui suhu yang tepat untuk kulit kita. Karena kondisi kulit setiap orang berbeda, begitu pun dengan ketahanannya pada air panas. Jadi kenali terlebih dahulu kondisi tubuh dan kulit kita sebelum mandi menggunakan air panas.
  3. Jangan mandi terlalu lama, karena waktu 5-10 menit sudah cukup untuk mandi dengan air panas. Jangan sampai kita terlalu lama mandi dengan air panas, karena salah satu manfaatnya adalah dapat menurunkan tekanan darah. Tentunya akan berbahaya jika kita mandi terlalu lama karena dapat menurunkan tekanan darah kita dengan cepat. Perhatikan waktu mandi jangan sampai lebih dari 10 menit.
  4. Jika terlalu sering digunakan untuk mandi akan ada beberapa perubahan pada tubuh kita, seperti rambut menjadi kering. Jadi perhatikan pula waktu penggunaannya, sehingga kita dapat meminimalkan akibat kurang baiknya.

Setelah mengetahui hal apa saja yang harus diperhatikan, kita akan mendapatkan banyak manfaat dari mandi menggunakan air panas. Jadi kita tidak akan salah dalam penggunaannya, dan dapat menyegarkan diri dengan tenang. Perhatikan hal yang di sebutkan di atas dan segera dapatkan manfaat mandi dengan air panas bagi tubuh kita.

Manfaat mandi dengan air panas yang sangat menguntungkan bagi tubuh kita

photos by The Tennessean

Selain untuk membersihkan tubuh, manfaat mandi dengan air panas sangat banyak seperti :

  1. Melancarkan peredaran darah, jika kita mandi di bawah pancuran air panas sirkulasi darah dari atas kepala hingga kaki akan menjadi lancar .
  2. Melemaskan otot-otot yang tegang, kaku dan nyeri.
  3. Dapat mengurangi rasa cemas dan stres, karena air panas ini dapat merangsang otak agar memproduksi hormon oksitosin yang merupakan hormon Positif bagi perasaan manusia. Sehingga pikiran menjadi tenang dan relax, ini akan membuat kita menjadi lebih segar.
  4. Mencegah insomnia, kita akan tidur dengan nyaman setelah mandi dengan air panas. Maka jika mengalami kesulitan untuk tidur, cobalah mandi dengan menggunakan air panas.
  5. Dapat menurunkan tekanan darah
  6. Melembapkan kulit
  7. Mengurangi sakit kepala

Begitu banyak manfaat mandi dengan air panas bagi tubuh kita, jadi rasa lelah akan segera hilang dan kita dapat beristirahat dengan nyaman. Penggunaan haruslah tepat agar kita menerima manfaat yang maksimal. Mandi dengan air dingin ataupun panas keduanya memiliki manfaat masing-masing, namun sama-sama bermanfaat bagi tubuh kita. Menjaga kebersihan diri adalah hal yang paling utama yang harus kita perhatikan. Karena tubuh yang sehat haruslah bersih, jika badan kita bersih semua kuman sudah pasti hilang dan kesehatan akan terjaga.

DMCA.com Protection Status